Zdrowe Plecy

Ponieważ jestem z Rzeszowa, powinnam wam napisac o fajnym nowym salonie  materacami, który został niedawo otwarty. Na supermaterace.com.pl znajdziecie ich ofertę, a obejrzeć ją możecie w sklepie w Rzeszowie przy Warszawskiej 83. 

Mają dla was propozycję w postaci trzech największych polskich firm, a więc Janpol, Hevea i Hilding. Myślę, że to w zupełności wystarczy, aby wybrać sobie coś wygodnego i zdrowego. Ci trzej producenci materaców do spania w zupełności zaspokajają wszystkie potrzeby jakie możecie mieć.

Hevea to przede wszystkim modele lateksowe, a więc coś dla tych, którzy szukają ortopedycznego materaca, albo takiego dla alergika. Tutaj nawet nie trzeba za bardzo szukać, bo wystarczy standardowy model Comfort albo Medicare. A akurat w lutym możecie trafić na promocję Comfortowy Luty, w której taniej dostaniecie właśnie Comfort - warto spróbowac jak się na nim lezy w Rzeszowie :)

Z kolei dla tych, którzy potrzebują bardziej specjalistycznego materaca, na przykład rehabilitacyjnego, na pewno znajdzie się coś u Janpola. Oni mają swój przeciwodlezynowy Dejmos, czy Wenus - to dla tych, którzy bardziej wolą konstrukcje kieszeniowe.

Natomiast jeśli bardzo wam zalezy, żeby materac był nie tylko wygodny, ale i modny, to na pewno sprawdzi się Hilding. To szwedzka firma, a więc designem nawiązująca pewnie do takich gigantów jak Ikea. 

Generalnie Rzeszowiacy powinni się tam wybrać, jeśli akurat szukają materaca do spania. A jesli macie ochotę zobaczyć sobie wcześniej co mają do zaoferowania, to zajrzyjcie do ich sklepu internetowego supermaterace. 

Dziś muszę sobie wrzycić trochę kamyków to własnego ogródka, bo wczoraj pisałam o jednych z najlepszych materaców do spania przy chorym kręgosłupie. 

Dziś natomiast napiszę o innych, które są polecane przez wiele osób, dostępne w wielu sklepach, czyli materacach z lateksu. Skąd taka rozbieżność ? Przede wszystkim dlatego, że każdy jest inny i do końca nie będzie wiedział, co dla niego jest dobre, dopóki tego nie wypróbuje. 

Na pewno lateksowe modele mają przewagę nad kieszeniowymi, jeśli chodzi o rozłożenie ciężaru ciała na powierzchni spania - w tym akurat kieszeniowe moga być trochę mniej skuteczne. Lateks ma taką budowę, że naturaknie ciężar się po nim "rozpływa". Jeśli dodamy do tego jeszcze strefy twardości, to działanie jest bardzo skuteczne. 

Inna wielka zaleta to także problem z wybraniem odpowiedniej twardości. Tutaj można wykorzystać sprężystość. Nie wiem czy już to zauważyliście, ale generalna zasada dobierania twardości w przypadku takich modeli jest prosta - do wago 80 kg H2, a powyżej H3. I to wszystko, tak więc znika nam zastanawianie się, jaka będzie najbardziej odpowiednia. Taka zasada sprawdza się idealnie na przykład w modelach Hevea. Trzeba natomiast uważać, kiedy kupujecie takie z dużą zawartością natiralnego kauczuku. One są dużo bardziej miękkie, więc warto je wypróbować osobiście przed zakupem.

Jednym zdaniem: jeśli nie macie ochoty na idealne dobieranie twardości, to na pewno materac z lateksu jest dobrym dla was wyjściem. 

 Kiedy bolą nas plecy, zastanawiamy się, na ile jest to wina tego, na czym śpimy. I rzeczywiście może się okazać, że problem tkwi w materacu. Zabieramy się więc do zakupu, ale czasami utykamy już na etapie wyboru odpowiedniego rodzaju.

Kilka jest rodzajów, które mogą się dobrze sprawdzić, ale pewnie jednymi z najbardziej sprawdzonych są materace kieszonkowe. Oprócz oczywiście tego, że są najbardziej popularne i znane jako bardzo wygodne, mają jeszcze kilka bardzo charakterystycznych cech przyatnych osobom z chorym kręgosłupem.

Jednym z najbardziej istotnych elementów - na to powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze - są na pewno strefy twardości. To ten element, który ma za zadanie lepiej dopasować podłoże do naszych pleców. Generalnie polega to na tym, że w pewnym miejscach twdość jest mniejsza, w innych nieco większa. Tak, aby żadna część ciała nie wisiała w  powietrzu, ani sięnie zapadała. Generalnie chodzi o to, aby dobrze podeprzeć ciało, a kręgosłup był prosty, kiedy leżymy na boku.

Znacznie łatwiej jest osobom, które śpią na plecach, czy na brzuchu. Ci, którzy śpią na boku, powinni bardziej przyjrzeć się właśnie strefom twardości.

Inna zaleta jest taka, że największy wybór mamy właśnie pośród kieszeniowych materaców. Tutaj jest największa rozpiętość cenowa, tu też pojawiają się bardzo różne wkłady. Żadna inna grupa nie jest tak rozbudowana, jak właśnie one.

Moim zdaniem, jeśli macie problemy z plecami, to powinniści właśnie od takich modeli zacząć poszukiwania. 

Zgodnie z zalecieniami Instytutu Matki i Dziecka, dbanie o kręgosłup powinno się juz zacząć w okresie dziecięcym. Jak we wszysykim najwazniejsza jest oczywiście profilaktyka.

W okresie niemowlęcym bardzo wazne jest dopbranie odpowiedniego podłoża do spania. Wielu rodziców czasami dostaje na tym punkcie kręćka, ale nie powinno się tego tematu aż tak bardzo demonizować, czasami dochodzimy do punktu, w którym zaczynamy popadać w histerię, bo nie wiemy, który materacyk będzie najbardziej odpowiedni - szczególnie teraz, kiedy jest ich tak wiele na rynku. Moim zdaniem każdy dobrej firmy materac powinien być odpowiedni, więc nie powinniśmy się tym aż tak bardzo przejmować. Jeśli dziecko nie śpi na kupie szmat, to raczej nic mu nie zagraża ;)

W okresie nastoletnim natomiast - to już zauwazyłam z własnych obserwacji - piekielnie ważne jest zadbanie o kręgosłup. Znam kilka osób, które dziś mają z nim poważne problemy z powodu lekkomyślności swoje, a nawet być może większej swoich rodziców. 

Jeden z moich znajomych - to przykłąd, ale można go przełożyć na ogół - jest młodym człowiekiem, a już kilka tygodni w roku spędza w sanatorium, ponieważ czasami zwyczajnie nie może się ruszyć. Co ciekawe, w jego domu nikt nie miał jakichś poważnych problemów z plecami, więc ewedentnie jest to dolegliwość nabyta. Jednak jako kilkunastoletni chłopak bardzo cieżko pracował ze swoim ojcem, głównie przy wyrębie drzew. Jak o to mówi, nigdy nie bał się pracy. I ta nieodpowiedzialność jego ojca doprowadziła do do takiej sytuacji. Nie wolno młodemu, kilkunastoletniemu człowiekowi pozwalać na noszenie ciężarów itd. To po prostu zbyt duże obciążenie dla kręgosłupa. Oczywiście nie myślę o tym, że ludzie do 20stki powinni leżeć do góry brzuchem. Jednak trzeba pamiętać o takich możliwych komplikacjach. 

Druga sprawa to także odpowiednie podłoże do spania. Co ciekawe właśnie w tym wieku jest ono szczególnie ważne dla rozwoju kręgosłupa. Materace dla nastolatków nie są szczególnie droższe od innych, co widać na supermaterace.com.pl, a na pewno tak wyprofilowane, aby szczególnie wspierać całe plecy, bo w końcu o to w nich chodzi. Muszą być przede wszystkim wygodne i dobrze wspierać ciało. 

Moim zdaniem trzebaj jednak pamiętać, że nie wolno nadwyrężać pleców w młodym wieku. To po pierwsze. Po drugie trzeba dużo ruchu i dobrego materaca do spania. To w takim telegraficznym i mocno okrojonym skrócie, jeśli nie macie ochoty czytać wszystkich zalecień Instytutu Matki i Dziecka :)

 W poprzednim poście pokazałam wam tylko jeden z modeli, które mogą wam pomóc w bólu pleców. 

W tym natomiast chcę napisać jeszcze o kilku innych, ale konkretnej firmy, o której też pisałam, czyli Janpola. Można je znaleźć w kilku sklepach internetowych, na przykład tutaj. Materace Janpol mają to do siebie, że w większości są modelami właśnie specjalistycznymi. A produkcja takich dla osób z bólem kręgosłupa czy poddających się rehabilitacji, jest ich specjalnością.

Janpol bardzo wyraźnie określił swoją ścieżkę. Przede wszystkim kieruje ofertę do osób chorych. Dowodem na to jest kilkanaście różnych certyfikatów, o których pisałam na przykład w tym poście. To oczywiście nie wszystkie, ale więcej możecie się dowiedzieć na przykład ze strony sklepu.

Choć firma jest na rynku dość długo, to nie pozostaje w tyle za wszystkimi młodszymi. Nigdzie na przykład nie spotkałam takiego materaca jak Rea, który jest idealny do podparcia pleców. A to dlatego, że składa się z bardzo wielu malutkich kieszonek, Im więcej ich jest, tym podłoże lepiej dopasowane do kręgosłupa. Niestety to nowa technologia, która też dość dużo kosztuje. Jednak na pewno warto pomyśleć o tym, jeśli macie poważne schorzenia. 

Wielu lekarzy zaleca także stosowanie modeli lateksowych ze względu na ich dużą elastyczność. Dobrą cenę i oczywuście jakość ma też model Temida i ten także jest oznaczony jako rehanilitacyjny.

Możecie sobie poszperać w tym dziale, a ja na pewno z czystym sercem Janpola mogę poradzić, bo nikt w Polsce nie ma takiego medycznego doświadczenia, jak oni :)