Zdrowe Plecy

Dla wielu osób konieczność siedzenia w czasie podróży przez dłuższy czas jest po prostu męcząca. Dla tych, którzy mają problemy z plecami jest po prostu horrorem. Może się okazać, że nawet po kilkudziesięciu minutach siedzenia bez ruchu po prostu nie jesteśmy w stanie wstać, albo zajmuje nam to sporo czasu. 

Jak się okazuje już samo wsiadanie do samochodu i ułożenie ciała jest ważne. Podparcie na całej długości, tak aby kręgosłup znajdował się w anatomicznej pozycji, kolana niżej bider i odpowiednie ustawienie podgłówków to podtsawowe zasady. 

Już w czasie podróży koniecznie trzeba robić sobie częste przerwy dla delikatnego rozruszania. Zajmuje to sporo czasu, ale to jedyny sposób, aby zminimalizować ryzyko pojawienia się bólu. No i oczywiście warto zaopatrzyć się w środki przeciwbólowe, które pozwolą przetrwać tę część podróży, w której już pojawi się ból. 

Doskonały pomysł to wykorzystanie wszystkich rodzajów poduszek dostępnych na rynku. Jeśli mamy kłopoty z odcinkiem szyjnym koniecznie trzeba zadbać o to, abyśmy mogli wygodnie ułożyć głowę na czas całej podróży. Hilding ma w swojej ofercie mięciutkie poduszki podróżne z pianki visco. Mają także i tę zaletę, że zniosą nacisk, ktoremu nasza głowa będzie poddana przez cała podróż. Warto być kreatywnym i wykorzystać na przykład dziecięce rogale, które też fajnie sprawdzają się jako poduszki - sama sprawdziłam. 

A jeśli mamy taką możliwość i naprawdę spore problemy z kręgosłupem, może warto rozważyć podróż samolotem, która jest dużo mniej męcząca dla naszego kręgosłupa. 

Jak juz na pewno wiecie, najważniejsze przy chorobach kręgosłupa jest diobranie nie tyle materaca o najwyższej twardości, co takiego modelu, który będzie idealnie dopasowany do wagi, a przede wszystkim będzie świetnie wspierał kręgosłup na całej długości.

Sporo osob zastanawia sie nad wyborem dobrego materaca, ale jednoczesnie takiego, który nie będzie zbyt drogi. I dlatego też dośc często bierzemy pod uwagę sprężynowe modele, których cena jest zachęcająca. warto jednak wiedzieć, który z nich będzie lepszy, jeśli zmagamy się z bólem pleców.

Jak już można się domyślic po tytule, ja zdecydowanie polecam kieszeniowe, ale nie bez przyczyny. Kiedy zajrzy się do środka obydwu z nich i zobaczy na jakiej zasadzie działają, można łatwo ocenić, który z nich będzie bardziej odpowiedni.

Zacznijmy od starszej kontrukcji, jaką sa bonele - dokładnie zasada ich działania jest opisana tutaj - lub tutaj jeśli chcecie w ogóle zorientowac się, co można znaleźć w sklapach z materacami. Pisząc ogólnie, można  to opisac tak. W bonelowym materacu wszystkie sprężyny sa ze sobą poąłczone razem - gdybyśmy to narysowali, to bylaby to sieć spiralek, które są u góry i i dołu przyłaczone do siatki. Siłą rzeczy więc, kiedy naciskamy na jedną sprężynkę, naciskamy też pośrednio na inne, bo jest między nimi stałe połączenie. W ten sposób, kiedy położymy się na materacu, cała powierzchnia zapadnie się pod nami, tak jakby zrobił to na przykład hamak. Takie rozwiązanie sprawia, że całość dopasuje się do ciała, jednak nie tak idealnie, jak byśmy chcieli.
 To sprężynowe materace. Kieszeniowe są ich doskonalszą wersją i działają juz zupełnie inaczej, choć mogłoby się wydawać, że są bardzo podobne.

Tutaj każda sprężyna dziala osobno, nie maja one ze sobą bezpośredniego połączenia, a są jedynie schowane w kieszenie, kieszenie natomiast poklejone do siebie. Kiedy jednak naciskamy na jedną sprężynę, pozostałe zostają na miejscu. I łatwo sobie wyobrazić, że przy takiej konstrukcji każda sprężyna ułozy się idealnie przy ciele.

I to główna przewaga kieszeni nad sprężynami, szczególnie chyba ważna właśnie w przypadku chorego kręgosłupa.

Dziś różnica cenowa pomiędzy tymi dwoma rodzajami nie jest zbyt duża, dlatego warto poszukac nawet tańszego modelu kieszeniowego, bo jest to znacznie lepsze rozwiązanie.

Jak juz na pewno wiecie, najważniejsze przy chorobach kręgosłupa jest diobranie nie tyle materaca o najwyższej twardości, co takiego modelu, który będzie idealnie dopasowany do wagi, a przede wszystkim będzie świetnie wspierał kręgosłup na całej długości.

Sporo osob zastanawia sie nad wyborem dobrego materaca, ale jednoczesnie takiego, który nie będzie zbyt drogi. I dlatego też dośc często bierzemy pod uwagę sprężynowe modele, których cena jest zachęcająca. warto jednak wiedzieć, który z nich będzie lepszy, jeśli zmagamy się z bólem pleców.

Jak już można się domyślic po tytule, ja zdecydowanie polecam kieszeniowe, ale nie bez przyczyny. Kiedy zajrzy się do środka obydwu z nich i zobaczy na jakiej zasadzie działają, można łatwo ocenić, który z nich będzie bardziej odpowiedni.

Zacznijmy od starszej kontrukcji, jaką sa bonele - dokładnie zasada ich działania jest opisana tutaj - lub tutaj jeśli chcecie w ogóle zorientowac się, co można znaleźć w sklapach z materacami. Pisząc ogólnie, można  to opisac tak. W bonelowym materacu wszystkie sprężyny sa ze sobą poąłczone razem - gdybyśmy to narysowali, to bylaby to sieć spiralek, które są u góry i i dołu przyłaczone do siatki. Siłą rzeczy więc, kiedy naciskamy na jedną sprężynkę, naciskamy też pośrednio na inne, bo jest między nimi stałe połączenie. W ten sposób, kiedy położymy się na materacu, cała powierzchnia zapadnie się pod nami, tak jakby zrobił to na przykład hamak. Takie rozwiązanie sprawia, że całość dopasuje się do ciała, jednak nie tak idealnie, jak byśmy chcieli.
 To sprężynowe materace. Kieszeniowe są ich doskonalszą wersją i działają juz zupełnie inaczej, choć mogłoby się wydawać, że są bardzo podobne.

Tutaj każda sprężyna dziala osobno, nie maja one ze sobą bezpośredniego połączenia, a są jedynie schowane w kieszenie, kieszenie natomiast poklejone do siebie. Kiedy jednak naciskamy na jedną sprężynę, pozostałe zostają na miejscu. I łatwo sobie wyobrazić, że przy takiej konstrukcji każda sprężyna ułozy się idealnie przy ciele.

I to główna przewaga kieszeni nad sprężynami, szczególnie chyba ważna właśnie w przypadku chorego kręgosłupa.

Dziś różnica cenowa pomiędzy tymi dwoma rodzajami nie jest zbyt duża, dlatego warto poszukac nawet tańszego modelu kieszeniowego, bo jest to znacznie lepsze rozwiązanie.

Hm, kiedy wpisalam sobie w wyszukiwarce "tani materac na kręgosłup", nic mi się nawet nie pokazało. Wygląda na to, że jednak trochę więcej trzeba zapłacić za materac, jeśli chce się jednocześnie zadbac o swoje plecy.

Na początek zajrzałam do Jyska, gdzie dośc często bywam jak pewnie sporo osób. I tam też kupujemy też materac, trochę tak przy okazji zakupu łóżka. Generalnie pomysł kupienia materaca do spania przy okazji łóżka nie jest najlepszy. Pewnie powinno być odwrotnie. Łóżko, nawet jeśli jest paskudne, w żaden sposób nie wpłynie na nasze zdrowie. Materac juz tak, więc przydałoby się poświęcić mu trochę więcej czasu. Ale to oczywiście nie oznacza, że wszystkie modele z Jyska są be. Zobaczmy.

Przeglądałam je pewnie z pół godziny i doszlam do wniosku, że podstawowe wersje, Price Star, zupełnie się nie nadają, podobnie jak modele z pianki. W grę wchodzą jedynie te droższe. Na przykład postanowiłam porownać DreamZone S15 Jyska z podobnym cenowo modelem Gaja - Gaja jest o sto złotych tańsza na takim samym rozmiarze.

Zaczynam od razu od wysokości, od której powinno się zacząć w przypadku tańszych modeli. Im sa one wyższe, tym mozemy założyć, że dłużej nam posłużą. Gaja ma w sumie 21 cm, Dream 15 cm - różnica duża. Różnica stąd, że Gaja na bonellach czyli sprężynach ma 4 cm pianki, a drugi tylko 2.

W Gai mozna zdjąć pokrowiec do prania, czego nie na w Dream. Poza tym obydwa dwustronne. Myślę, że jednak nie da się za bardzo wykombinować bardzo taniego materaca, który byłby zdrowy dla pleców. To zwyczajnie nieosiągalne. Nawet Gaja, choć jest nieco lepsza i od biedy może posłużyć za model ortopedyczny, na taki się nie nadaje i trzeba to sobie powiedzieć szczerze. Brak tu podstawowej rzeczy, czyli stref twardości, stabilnego wkładu, na którym nie będziemy czuć sprężyn itd. No nie da się, dobry materac to jednak trochę lepsze rozwiązania konstrukcyjne.

Hm, kiedy wpisalam sobie w wyszukiwarce "tani materac na kręgosłup", nic mi się nawet nie pokazało. Wygląda na to, że jednak trochę więcej trzeba zapłacić za materac, jeśli chce się jednocześnie zadbac o swoje plecy.

Na początek zajrzałam do Jyska, gdzie dośc często bywam jak pewnie sporo osób. I tam też kupujemy też materac, trochę tak przy okazji zakupu łóżka. Generalnie pomysł kupienia materaca do spania przy okazji łóżka nie jest najlepszy. Pewnie powinno być odwrotnie. Łóżko, nawet jeśli jest paskudne, w żaden sposób nie wpłynie na nasze zdrowie. Materac juz tak, więc przydałoby się poświęcić mu trochę więcej czasu. Ale to oczywiście nie oznacza, że wszystkie modele z Jyska są be. Zobaczmy.

Przeglądałam je pewnie z pół godziny i doszlam do wniosku, że podstawowe wersje, Price Star, zupełnie się nie nadają, podobnie jak modele z pianki. W grę wchodzą jedynie te droższe. Na przykład postanowiłam porownać DreamZone S15 Jyska z podobnym cenowo modelem Gaja - Gaja jest o sto złotych tańsza na takim samym rozmiarze.

Zaczynam od razu od wysokości, od której powinno się zacząć w przypadku tańszych modeli. Im sa one wyższe, tym mozemy założyć, że dłużej nam posłużą. Gaja ma w sumie 21 cm, Dream 15 cm - różnica duża. Różnica stąd, że Gaja na bonellach czyli sprężynach ma 4 cm pianki, a drugi tylko 2.

W Gai mozna zdjąć pokrowiec do prania, czego nie na w Dream. Poza tym obydwa dwustronne. Myślę, że jednak nie da się za bardzo wykombinować bardzo taniego materaca, który byłby zdrowy dla pleców. To zwyczajnie nieosiągalne. Nawet Gaja, choć jest nieco lepsza i od biedy może posłużyć za model ortopedyczny, na taki się nie nadaje i trzeba to sobie powiedzieć szczerze. Brak tu podstawowej rzeczy, czyli stref twardości, stabilnego wkładu, na którym nie będziemy czuć sprężyn itd. No nie da się, dobry materac to jednak trochę lepsze rozwiązania konstrukcyjne.